こんにちはカオルです。 どうやらマウス症候群(反復性ストレス障害)になったみたいです。 手首が痛い…
慢性的な痛みは温めると緩和し、一時的な痛みは冷やすと緩和することが多いので、今回は温めることにします。 反復性ストレス障害による関節痛はカイロなどで温めるのがいいらしいですよ、本当に。
そして、マウスの使い方もちょっと見直してみました。 手首を上に曲げなくていいようにマウスの位置を高くしたり(マウスの下にノートや日報を置く)、肘が動くような大きめの動きを心がけてみたりして(マウスポインタの速度を少し遅くすると良い)、手首への負荷を小さくしています。 仕事をする以上、マウスを使わないわけにはいかないですからね…
意外とこの痛みは鬱陶しいですよ。 みなさんもマウスの使いかた、見直してみてはいかがですか?
テーマ:快適健康ライフ - ジャンル:ヘルス・ダイエット
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